Lompat tinggi merupakan salah satu cabang olahraga yang menarik dan menantang, di mana teknik dan strategi memegang peranan penting untuk mencapai prestasi yang maksimal. Pada pembahasan kali ini kami menghadirkan 10 Contoh Soal Essay Lompat Tinggi dan Jawabannya.
Sebelumnya kami sudah membahas 30 Contoh Soal Lompat Tinggi Pilihan Ganda dan Jawabannya. Kali ini, untuk memperkaya kumpulan soal latihan tersebut, kita akan menambahkan versi essay sebanyak 10 soal. Untuk mendapatkan gambaran yang lebih mendalam, silahkan simak uraian dibawah ini, ya.
Soal Lompat Tinggi Essay Beserta Jawabannya
Semua pertanyaan yang kami susun di sini meminta para siswa untuk mendefinisikan konsep, menguraikan prosedur, dan menyampaikan pemikiran mereka secara individual. Langsung saja berikut ini Soal dan Jawaban Lompat Tinggi Essay :
1. Bagaimana cara melakukan lompat tinggi gaya gunting?
Jawaban : Mulai dengan melompat menggunakan kaki yang paling kuat sebagai penopang. Lalu, berikan ayunan pada kaki lainnya ketika tubuh semakin mendekat ke mistar.
2. Sebutkan 4 Langkah tahapan lompat tinggi!
Jawaban :
- Awalan
- Tolakan
- Melayang
- Mendarat
3. Jelaskan langkah awalan dalam melakukan lompat tinggi gaya straddle?
Jawaban :
- Mengarah ke palang lompat yang tinggi
- Berlari dengan cepat sambil menyesuaikan ritme untuk melakukan dorongan
- Jarak awalan delapan langkah, empat langkah terakhir memiliki jarak yang lebih luas dibandingkan empat langkah pertama
4. Bagaimana cara melakukan tolakan pada lompat tinggi?
Jawaban :
- Turunkan sedikit posisi badan saat melakukan tolakan
- Pastikan kaki yang menolak tetap lurus, sementara kaki yang lain ditekuk
- Ayunkan kaki yang lurus secara kuat ke arah samping atas mistar
- Tumpangkan kaki yang menjadi tumpuan dan tolakkan dengan sekuat mungkin
- Sambil melakukannya, gerakkan kedua tangan untuk meningkatkan daya tolakan secara optimal
5. Apa saja kesalahan yang dapat terjadi pada lompat tinggi?
Jawaban :
- Awalan yang kurang baik
- Tumpuan kurang kuat
- Posisi kepala salah
- Terlalu awal melengkungkan badan
- Melewati mistar dalam posisi salah
- Kaki terlalu jauh ke depan
6. Apa yang dimaksud dengan lompat tinggi dalam atletik?
Jawaban : Lompat tinggi dalam atletik adalah salah satu cabang olahraga yang menguji keahlian atlet dalam melompat melewati mistar setinggi mungkin
7. Jelaskan teknik dasar yang digunakan dalam lompat tinggi!
Jawaban : Teknik dasar yang digunakan dalam lompat tinggi adalah sebagai berikut :
- Lari pendek dengan kecepatan tinggi menuju mistar
- Melakukan loncatan dengan kaki terdepan menyentuh tanah pertama kali
- Menggunakan gaya straddle, flop, atau Fosbury flop dalam melewati mistar
8. Apa perbedaan antara gaya straddle dan gaya flop dalam lompat tinggi?
Jawaban : Pada Gaya Straddle atlet melompat menghadap ke mistar dengan kedua kaki dilebarkan dan tubuh melintang di atas mistar. Sedangkan pada Gaya flop atlet melompat membelakangi mistar dan melakukan gerakan seperti terguling di atas mistar dengan punggung menghadap ke arah mistar
9. Bagaimana caranya meningkatkan keterampilan lompat tinggi secara efektif?
Jawaban :
- Melakukan latihan teknik lompat tinggi secara rutin
- Melakukan latihan kekuatan dan kelenturan untuk meningkatkan daya loncat dan fleksibilitas tubuh
- Mengikuti program latihan yang disusun oleh pelatih yang berpengalaman
- Memperhatikan pola makan dan istirahat yang cukup untuk mendukung regenerasi otot
10. Apa saja persyaratan yang harus dipenuhi agar seorang lompat tinggi dapat dianggap sah?
Jawaban :
- Kaki terdepan harus menyentuh tanah pertama kali saat melompat
- Tidak ada bagian tubuh atlet yang menyentuh mistar saat melewati
- Tidak ada bantuan dari pihak lain atau alat lain selain tubuh atlet sendiri
PENUTUP
Dengan begitu, artikel ini telah menghadirkan 10 contoh soal lompat tinggi beserta jawabannya yang dapat menjadi referensi dan latihan bagi adik-adik. Semoga bermanfaat dan membantu!
Baca Juga : 10 Contoh Soal Essay Lompat Jauh dan Jawabannya
