30 Contoh Soal Pilihan Ganda Lari Jarak Menengah dan Jawabannya

Pada pertemuan kali ini, kami telah membuatkan 30 Contoh Soal Pilihan Ganda Lari Jarak Menengah dan Jawabannya. Di artikel sebelumnya kami telah membagikan Contoh Soal Essay Lari Jarak Menengah dan Jawabannya. Dengan begitu untuk melengkapi latihan soal ini kami sudah menyiapkan latihan soal yang pastinya lebih lengkap lagi. Sebelum membaca soal lari jarak jauh kamu juga bisa membaca soal yang kami buat sebelumnya yaitu: 60 Soal Lari Estafet Pilihan Ganda dan Jawabannya

Olahraga lari sudah menjadi pilihan utama saat berolahraga, karena tidak memerlukan alat tambahan apapun, hanya menggunakan sepatu running agar bisa berlari dengan nyaman. Masih banyak pengetahuan serta wawasan tentang cabang olahraga artletik lari yang harus kamu ketahui dengan mengerjakan contoh soal yang kami berikan saat ini.

Contoh Soal Lari Jarak Menengah Pilihan Ganda

Untuk mempermudah saat mengecek atau menyesuaikan jawaban dengan guru di sekolah, kami telah memberikan tanda cetak tebal pada opsi jawaban yang benar. Silahkan simak lebih lanjut 30 Contoh Soal Pilihan Ganda Lari Jarak Menengah beserta jawabannya dibawah ini :

1. Start yang digunakan lari jarak menengah nomor 800 meter adalah…
A. Jongkok
B. Berdiri
C. Standing
D. Setengah duduk
E. Kuda-kuda

2. Start yang digunakan lari jarak menengah nomor 1500 meter adalah…
A. Jongkok
B. Berdiri
C. Standing
D. Setengah duduk
E. Kuda-kuda

3. Apa nama teknik lari yang melibatkan pergantian tongkat di acara estafet lari jarak menengah…
A. Sprint
B. Hurdle
C. Relay
D. Long Jump
E. Marathon

4. Berapa putaran penuh yang harus ditempuh oleh seorang pelari dalam nomor lari jarak menengah 1500 meter jika 1 putaran lapangan atletik standar adalah 400 meter…
A. 2 putaran
B. 3 putaran
C. 4 putaran
D. 3,5 putaran
E. 5 putaran

5. Dalam nomor lari jarak menengah 800 meter, lintasan lari terdiri dari dua jalur paralel. Apa yang dimaksud dengan jalur dalam di lintasan ini…
A. Jalur dalam adalah jalur tengah dan memiliki jarak yang lebih panjang
B. Jalur dalam adalah jalur paling luar dan memiliki jarak yang lebih pendek
C. Jalur dalam adalah jalur paling dalam dan memiliki jarak yang lebih panjang
D. Jalur dalam adalah jalur paling luar dan memiliki jarak yang lebih panjang
E. Jalur dalam adalah jalur paling dalam dan memiliki jarak yang lebih pendek

6. Apa yang terjadi jika pelari melanggar garis dalam nomor lari jarak menengah…
A. Diskualifikasi
B. Mengulang lomba dari awal
C. Mendapatkan penalti waktu
D. Tidak ada konsekuensi
E. Berganti jalur lari

7. Dalam nomor lari jarak menengah, penting bagi seorang pelari untuk memiliki start yang baik agar tidak tertinggal. Apa yang dimaksud dengan “start” dalam konteks lari jarak menengah…
A. Posisi akhir pelari di garis finish
B. Awal perlombaan hingga beberapa langkah pertama
C. Posisi tubuh saat berlari di tikungan
D. Penilaian awal kecepatan pelari
E. Jumlah putaran yang harus ditempuh oleh pelari

8. Sebelum memulai lari jarak menengah, hal apa yang paling penting untuk dilakukan…
A. Makan karbohidrat
B. Minum air
C. Peregangan
D. Meditasi
E. Istirahat

9. Pernapasan yang benar dalam lari jarak menengah adalah…
A. Pernapasan dada
B. Pernapasan mulut
C. Pernapasan campuran
D. Pernapasan perut
E. Semua jawaban salah

10. Lari jarak menengah adalah lari dengan jarak …
A. 800 m, 1200 m
B. 800 m, 3000 m, 4000 m
C. 400 m , 800 m
D. 200 m, 800 m, 1500 m
E. 800 m, 1500 m, 3000 m

11. Dalam lari jarak menengah, posisi tubuh yang tepat saat berlari adalah…
A. Tubuh sedikit condong ke depan
B. Tubuh tegak lurus
C. Tubuh condong ke belakang
D. Tubuh full condong ke depan
E. Tubuh bergerak secara acak

12. Apa yang dimaksud dengan “Pace” dalam lari jarak menengah…
A. Kecepatan maksimum yang bisa dicapai oleh pelari
B. Kecepatan rata-rata dalam sepanjang lari
C. Kecepatan awal saat memulai lari
D. Kecepatan akhir saat selesai lari
E. Kecepatan saat melompat

13. Bagaimana seharusnya gerakan lengan saat berlari jarak menengah…
A. Bergerak lurus ke depan dan ke belakang
B.Bergerak mengayun ke samping
C. Tangan diayunkan ke depan dengan posisi siku berada di dekat pinggul
D. Tidak bergerak sama sekali
E. Bergerak ke atas dan ke bawah

14. Lari jarak menengah sering disebut dengan istilah…
A. Marathon
B. Estafet
C. Long space
D. Middle-distance running
E. Sprint

15. Langkah kaki pada lari jarak menengah adalah…
A. Tidak boleh terkenan permukaan jalan
B. Kaki melangkah jauh
C. Tumit sedikit sekali menyentuh tanah
D. Kaki menapak dengan ujung-ujung kaki
E. Kaki menapak pada ujung kaki (tumit) dan menolak dengan ujung kaki

16. Saat mendengar aba-aba “BERSEDIA”, pelari harus…
A. Fokus ke depan dan posisi tubuh ditegakkan dan posisi lutut sedikit direndahkan
B. Satu kaki dapat diletakkan di belakang garis start
C. Peserta sudah bisa mulai berlari
D. Kedua lengan juga dapat diposisikan siap untuk berlari
E. Sisi lain kaki diletakkan di belakangnya

17. Lari jarak menengah termasuk kedalam cabang olahraga…
A. Aerobik
B. Atletik
C. Akuatik
D. Lari
E. Lompat indah

18. Petugas yang mengecek atau mengabsen para pelari disebut…
A. Timer
B. Pengawas lintasan
C. Recall starter
D. Starter
E. Juri

19. Petugas yang memberangkatkan pelari disebut…
A. Timer
B. Pengawas lintasan
C. Recall starter
D. Starter
E. Juri

20. Petugas pencatat waktu disebut…
A. Juri
B. Pengawas lintasan
C. Recall starter
D. Starter
E. Timer

21. Petugas yang berdiri dari tempat tertentu dan bertugas mengawasi pelari apabola telah melakukan kesalahan atau pelanggaran disebut…
A. Pengawas lintasan
B. Pengawas lapangan
C. Recall starter
D. Starter
E. Timer

22. Pelari jarak menengah dapat memilih lintasan yang akan digunakan setelah tikungan pertama dari start block adalah nomor…
A. 400 meter
B. 800 meter
C. 1000 meter
D. 1500 meter
E. 3000 meter

23. Pelari jarak menengah yang dapat memilih lintasannya setelah melakukan start adalah nomor…
A. 400 meter
B. 800 meter
C. 1500 meter
D. 2500 meter
E. 3000 meter

24. Pada lari jarak menengah dengan jarak lintasan 3000 meter, kaki pelari tidak diperbolehkan menyentuh rintangan berupa pembatas. Jika bagian kaki mengenai rintangan, pelari akan…
A. Tidak ada konsekuensi
B. Berganti jalur lari
C. Mengulang perlombaan
D. Diskualifikasi
E. Istirahat

25. Cabang olahraga lari dibawa pemerintahan Belanda ke Indonesia sejak tahun…
A. 1945
B. 1970
C. 1990
D. 1920
E. 1930

26. Kompetisi 800 meter putra telah diadakan di setiap Olimpiade sejak…
A. 1896
B. 1928
C. 1930
D. 2008
E. 2012

27. Sedangkan untuk kategori putri pertama kali baru diperlombakan dalam Olimpiade pada tahun…
A. 1896
B. 1928
C. 1930
D. 2008
E. 2012

28. Saat aba-aba “YA” atau tembakan pistol terdengar peserta harus…
A. Lutut sedikit direndahkan
B. Mempersiapkan diri
C. Segera mulai berlari
D. Pandangan lurus ke depan
E. Fokus pada garis finish

29. Jika berlari dengan kecepatan tinggi, napas harus lebih cepat sebanyak…
A. 1 kali tarikan napas dan 1 kali hembusan napas
B. 2 kali tarikan napas dan 3 kali hembusan napas
C. 3 kali tarikan napas dan 2 kali hembusan napas
D. 2 kali tarikan napas dan 2 kali hembusan napas
E. 2 kali tarikan napas dan 1 kali hembusan napas

30. Hal apa yang harus dilakukan saat mendekati garis finish…
A. Kombinasikan ritme kecepatan lari, langkah dengan pernapasan
B. Gerakan tangan perlu lebih aktif dibandingkan dengan langkah kaki yang sedang berlari.
C. Ayunkan lengan dengan kecepatan lebih
D. Ambil napas dalam-dalam sejak awal untuk membantu menjaga pernapasan tetap stabil
E. Ketika garis finish telah di depan mata, busungkan dada agar lebih cepat sampai ke garis finish

PENUTUP

Itulah 30 Contoh Soal Lari Jarak Menengah Pilihan Ganda dan Jawaban telah usai kami bagikan, silahkan manfaatkan latihan soal ini untuk menambah pengetahuan atau referensi belajar dirumah. Semoga bermanfaat!