60 Soal Lari Estafet Pilihan Ganda dan Jawabannya

Jika kamu sedang mencari Soal Lari Estafet yang sudah dilengkapi dengan jawabannya, berikut ini daftar soalnya. Tentu kamu juga bisa membuat soal pilihan ganda ini menjadi essai sesuai kreativitas jika memang disuruh oleh guru atau dosen, untuk membuat soal bisa mengambil sepenuhnya dari artikel ini. Membahas tentang Soal Lari Estafet apakah kamu tau, bahwa soal-soal ini bisa kamu unduh secara gratis namun tidak untuk dipublish ulang di Website / Blog. Mungkin kamu sedang belajar materi PJOK atau Kebugaran Jasmani, bahkan seorang atlet pun bisa menggunakan soal ini untuk belajar.

Lari estafet adalah salah satu cabang olahraga yang menuntut kerjasama tim, kecepatan, serta koordinasi yang baik antara para pelari. Dalam lomba estafet, pelari akan meneruskan baton atau tongkat kepada rekan satu tim mereka untuk menyelesaikan lomba. Untuk meningkatkan pemahaman mengenai lari estafet, berikut kami siapkan Soal Lari Estafet Pilihan Ganda dan Jawabannya.

Pada contoh soal lari estafet yang kami siapkan disini membahas materi mulai dari pengertian, sejarah, teknik dasar, syarat dan ketentuan hingga beberapa istilah yang perlu kamu ketahui tentang lari estafet. Maka dari itu penting bagi kamu yang sedang mempelajari cabang olahraga lari estafet agar sukses saat terjun dilapangan untuk bertanding karena sudah mempelajarinya teorinya terlebih dahulu.

Kamu juga bisa mempelajari materi cabor lainnya seperti 30 Contoh Soal Pilihan Ganda Lari Jarak Pendek dan Jawabannya dan 30 Contoh Soal Pilihan Ganda Lari Jarak Jauh dan Jawabannya.

Soal PJOK Lari Estafet dan Jawabannya

Dengan banyak berlatih soal maka akan membantu kamu menguasai pelajaran serta menambah wawasan lebih jauh lagi. Maka, dengan begitu kami sudah menyiapkan sebanyak 60 Soal Lari Estafet Pilihan Ganda dan Jawabannya yang dapat kamu simak dibawah ini:

1. Apa yang dimaksud dengan lari estafet…
A. Lari berkelompok dengan pertukaran tongkat
B. Lari cepat dengan satu kaki
C. Lari dengan menggiring bola
D. Lari jarak jauh tanpa henti
E. Lari melawan waktu tanpa lawan

2. Pada lari estafet 4 x 400 meter, berapa panjang jarak yang harus ditempuh oleh masing-masing pelari…
A. 50 meter
B. 400 meter
C. 200 meter
D. 100 meter
E. 800 meter

3. Apa nama tongkat lari estafet…
A. Stick
B. Kayu
C. Baton
D. Beton
E. Beban

4. Apa nama pergantian tongkat estafet…
A. Zona
B. Wezzel Area
C. Area ganti
D. Wissel Zone
E. Change Zone

5. Jarak menerima tongkat estafet di daerah Wissel Zone adalah…
A. 7 meter
B. 5 meter
C. 15 meter
D. 10 meter
E. 20 meter

6. Teknik start yang digunakan dalam lari estafet adalah…
A. Start sindrom
B. Start jungkit
C. Start melayang
D. Start berdiri
E. Start jongkok

7. Pelari yang mengambil start adalah pelari…
A. Kedua
B. Ketiga
C. Pertama
D. Keempat
E. Kelima

8. Panjang tongkat yang digunakan untuk lari estafet adalah…

A. 28 – 30 cm
B. 20 – 30 cm
C. 30 – 35 cm
D. 25 – 35 cm
E. 28 – 32 cm

9. Dalam olimpiade, jarak lari estafet adalah…
A. 4 x 100 meter dan 4 x 200 meter
B. 4 x 100 meter dan 4 x 300 meter
C. 4 x 100 meter dan 2 x 200 meter
D. 4 x 100 meter dan 4 x 400 meter
E. 4 x 100 meter dan 4 x 500 meter

10. Jumlah pelari dalam lari estafet setiap tim adalah…
A. 3 orang
B. 4 orang
C. 2 orang
D. 6 orang
E. 5 orang

11. Apabila terdapat pelari yang melintasi lintasan pelari lain atau melakukan pergantian tongkat tidak pada zona pergantian maka…
A. Diskualifikasi
B. Peringatan
C. Kartu merah
D. Diabaikan wasit
E. Hukuman

12. Pelari 1 dan 3 memiliki lintasan…
A. Melengking
B. Menanjak
C. Menikung
D. Menurun
E. Lurus

13. Teknik menerima tongkat estafet dibagi menjadi 2 jenis yaitu…
A. Visual dan non visual
B. Diskualifikasi
C. Kanan dan kiri
D. Atas dan bawah
E. Sisi dan depan

14. Tongkat biasanya memiliki…
A. Tekstur
B. Pelindung
C. Karet
D. Rongga lubang
E. Cabang

15. Teknik pergantian tongkat melalui bawah maka telapak tangan penerima menghadap…
A. Ke samping
B. Ke belakang
C. Ke bawah
D. Ke depan
E. Ke atas

16. Pada saat pelari pemberi tongkat sudah mendekati pelari penerima atau sudah mendekati area pergantian maka yang dilakukan pelari penerima adalah…
A. Jongkok
B. Mengambil start
C. Terdiam
D. Berdiri
E. Berlari kecil dan tetap menerima tongkat diarea pergantian

17. Posisi badan pelari 2,3 dan 4 pada lari estafet adalah…
A. Jongkok
B. Berdiri
C. Jungkit
D. Melayang
E. Terlentang

18. Olimpiade atau perlombaan estafet kategori 4 x 100 meter dan kategori 4 x 400 meter pertama kali digelar pada tahun…
A. 1980
B. 1998
C. 1992
D. 1990
E. 1995

19. Perlombaan lari estafet untuk perempuan dimulai pada tahun…
A. 1980
B. 1998
C. 1992
D. 1928
E. 1995

20. Pada Medley Relay jarak jauh melibatkan jarak tempuh…
A. 400 m, 200 m, dan 800 m
B. 100 m, 200 m, dan 800 m
C. 800 m, 1200 m, dan 1800 m
D. 1200 m, 200 m, dan 1400 m
E. 1200 m, 400 m, 800 m dan 1600 m

21. Sedangkan pada Medley Relay jarak pendek melibatkan jarak tempuh…
A. 400 m, 200 m, dan 800 m
B. 100 m, 200 m, dan 800 m
C. 800 m, 1200 m, dan 1800 m
D. 1200 m, 200 m, dan 1400 m
E. 1200 m, 400 m, 800 m dan 1600 m

22. Dalam lari estafet, kapan tim dianggap telah menyelesaikan lomba…
A. Saat semua pelari telah menyelesaikan bagian mereka
B. Saat tongkat estafet melewati garis finish
C. Saat pelari terakhir melewati garis finish dengan tongkat estafet
D. Saat pelari pertama melewati garis start
E. Saat semua pelari kembali ke posisi awal

23. Dalam pertandingan resmi, dari bahan apa tongkat estafet biasanya dibuat…
A. Plastik
B. Logam
C. Kayu
D. Karet
E. Aluminium

24. Dalam lari estafet, strategi apa yang paling penting…
A. Memiliki pelari tercepat
B. Mengganti tongkat dengan cepat
C. Komunikasi dan koordinasi antar pelari
D. Memilih jalur lari yang baik
E. Menghindari tim lain

25. Bagian lari estafet yang paling menentukan adalah…
A. Awal lari
B. Akhir lari
C. Saat memegang tongkat
D. Saat penukaran tongkat
E. Saat mengejar lawan

26. Apa tujuan dari lari estafet…
A. Untuk melakukan perjalanan melalui rute yang sebelumnya sudah ditetapkan dalam waktu sesingkat mungkin
B. Mencapai garis finish
C. Berlari selambat-lambatnya
D. Berlari sesuai koordinasi tim
E. Berlari dengan jarak yang jauh

27. Dalam perlombaan lari estafet 4×100 meter sebaiknya dilakukan pada lintasan…
A. Lurus
B. Khusus
C. Berbelok
D. Turun naik
E. Rintangan

28. Pelari yang menerima tongkat melakukannya dengan berlari sambil menolehkan kepala untuk melihat tongkat yang diberikan oleh pelari sebelumnya merupakan cara menerima…
A. Tidak melihat
B. Meraba
C. Visual
D. Non visual
E. Merasakan

29. Pelari yang menerima tongkat melakukannya dengan berlari tanpa melihat tongkat yang akan diterimanya…
A. Tidak melihat
B. Meraba
C. Visual
D. Non visual
E. Merasakan

30. Penyusunan pelari estafet jarak 4 x 400 meter menempatkan pelari tercepat pertama atau kedua pada posisi.. dan…
A. 2 dan 3
B. 1 dan 3
C. 2 dan 3
D. 1 dan 2
E. 2 dan 4

31. Lari estafet termasuk kategori cabang atletik untuk nomor…
A. Lari
B. Lompat
C. Tolak
D. Jogging
E. Lempar

32. Lari estafet merupakan salah satu nomor dalam cabang atletik yang mempunyai kekhususan yaitu…
A. Berlari dengan kendaraan
B. Berlari dengan membawa tongkat estafet
C. Berlari di pegunungan
D. Berlari berkelok-kelok
E. Berlari dengan jarak yang jauh

33. Lari estafet ada satu cabang atletik yang dalam satu regunya terdiri dari…atlit
A. 6
B. 5
C. 4
D. 3
E. 2

34. Lari estafet disebut juga lari…
A. Lari pendek
B. Lari marathon
C. Lari menengah
D. Lari sambung
E. Lari jauh

35. Teknik penyerahan tongkat yang dilakukan dari atas disebut…
A. Teknik memegang tongkat
B. Teknik push pass
C. Teknik upsweep
D. Teknik menyerahkan
E. Teknik downsweep

36. Lari estafet termasuk nomor lari dalam olahraga…
A. Atletik
B. Akuatik
C. Bola kecil
D. Bola besar
E. Irama

37. Pelari 2 dan 4 memiliki lintasan…
A. Menikung
B. Lurus
C. Menanjak
D. Menurun
E. Melengking

38. Cara non visual dalam lari estafet adalah…

A. Cara memberikan tongkat tanpa melihat
B. Cara membuang tongkat dengan melihat
C. Cara menerima tongkat dengan melihat
D. Cara menerima tongkat dengan tidak melihat
E. Cara melempar tongkat dengan melihat

39. Tongkat untuk anak-anak biasanya berdiameter…
A. 6 cm
B. 5 cm
C. 4 cm
D. 2 cm
E. 3 cm

40. Tongkat untuk dewasa biasanya berdiameter…
A. 20 – 60 cm
B. 30 – 50 cm
C. 24 – 30 cm
D. 20 – 35 cm
E. 20 – 30 cm

41. Berat tongkat dalam lari estafet adalah…
A. 50 gram
B. 20 gram
C. 10 gram
D. 40 gram
E. 30 gram

42. Permukaan tongkat harus…
A. Kasar
B. Licin dan halus
C. Keras
D. Bertekstur
E. Lentur

43. Panjang lintasan indoor lapangan lari estafet adalah…

A. 250 meter
B. 100 meter
C. 200 meter
D. 400 meter
E. 300 meter

44. Panjang lintasan outdoor lapangan lari estafet adalah…
A. 250 meter
B. 100 meter
C. 200 meter
D. 400 meter
E. 300 meter

45. Ada berapa jalur pada lapangan indoor lari estafet…
A. 6 – 10 jalur
B. 7 – 10 jalur
C. 2 – 4 jalur
D. 6 – 8 jalur
E. 4 – 8 jalur

46. Ada berapa jalur pada lapangan outdoor lari estafet…
A. 6 – 10 jalur
B. 7 – 10 jalur
C. 2 – 4 jalur
D. 6 – 8 jalur
E. 4 – 8 jalur

47. Bagi kompetisi lari estafet, zona pergantian berada di jarak…meter dari depan garis start
A. 20 meter
B. 30 meter
C. 10 meter
D. 15 meter
E. 25 meter

48. Dalam lari estafet khusus jarak 4 x 100 meter, pergantian tongkat dilakukan dengan jarak…
A. 20 meter x 1,5 meter
B. 30 meter x 1,6 meter
C. 15 meter x 1,2 meter
D. 20 meter x 1,2 meter
E. 10 meter x 1,2 meter

49. Pelari diperbolehkan untuk mengambil tongkat estafet yang terjatuh saat pergantian
A. Hukuman
B. Diskualifikasi
C. Gagal
D. Tidak
E. Ya

50. Salah melakukan teknik start lebih dari dua kali, maka peserta akan…
A. Diskualifikasi
B. Lanjut bertanding
C. Peringatan
D. Menghalangi lawan
E. Hukuman

51. Lari estafet dapat memberikan manfaat bagi kesehatan, diantaranya kecuali…
A. Menambah berat badan
B. Memperlancar aliran darah
C. Meningkatkan daya tahan tubuh
D. Membuat tubuh menjadi lebih gesit dan lincah
E. Meningkatkan metabolisme tubuh

52. Saat memberikan tongkat sebaiknya dilakukan secara…
A. Berututan
B. Bersilang
C. Bergantian
D. Sesuai kemampuan
E. Sesuai undian

53. Khusus untuk pelari pertama dan ketiga sebaiknya menggunakan tangan…saat memegang tongkat
A. Sikut
B. Telapak tangan
C. Kanan
D. Kiri
E. Kedua tangan

54. Sedangkan untuk pelari kedua dan keempat, sebaiknya menggunakan tangan…saat menerima dan memegang tongkat
A. Sikut
B. Telapak tangan
C. Kanan
D. Kiri
E. Kedua tangan

55. Teknik ini dilakukan dengan cara mengangkat lengan ke arah belakang yaitu…
A. Teknik memegang tongkat
B. Teknik menyerahkan dan menerima tongkat
C. Teknik downsweep
D. Teknik upsweep
E. Teknik push pass

56. Tujuan dari teknik downsweep adalah…
A. Agar memudahkan dalam melihat serta menerima tongkat
B. Agar mempersulit dalam melihat serta menerima tongkat
C. Free style
D. Memberikan lemparan yang bagus
E. Menambah semangat

57. Hal yang membedakan lari estafet dengan jenis olahraga lari lainnya yaitu…
A. Koordinasi yang kompak
B. Setiap pelari harus mengalihkan tongkat pada pelari berikutnya dan begitu seterusnya
C. Setiap pelari harus membuang tongkat pada pelari berikutnya dan begitu seterusnya
D. Karena dimainkan bersama tim
E. Karena membawa tongkat pendek

58. Olimpiade lari estafet pertama kali diselenggarakan di…
A. Penang, Malaysia
B. Jakarta, Indonesia
C. Stockholm, Swedia
D. Tokyo, Japan
E. Seoul, Korea Selatan

59. Dibawah ini yang bukan hal-hal yang harus diperhatikan saat pemberian tongkat dalam lari estafet yaitu…
A. Ibu jari pelari harus dibuka lebar sedangkan jari lainnya dirapatkan
B. Tangan penerima tongkat harus ada di bawah pinggang
C. Pelari sebelumnya akan memberikan tongkat dengan tangan kanan dengan posisi agak ke atas
D. Posisi tubuh penerima harus menghdap ke belakang dan siap berlari
E. Posisi tubuh penerima harus menghadap ke depan

60. Cara visual dimana penerima tongkat menoleh atau melihat ke belakang, teknik ini dilakukan pada jarak…
A. 4 x 300 meter
B. 4 x 600 meter
C. 4 x 200 meter
D. 4 x 100 meter
E. 4 x 400 meter

PENUTUPAN

Demikian 60 soal lari estafet beserta jawabannya telah selesai kami jabarkan, melalui soal-soal pilihan ganda yang kami sajikan diatas, kamu dapat menguji sejauh mana pemahamanmu tentang lari estafet ini. Semangat belajar!